عالم للبرنسيسات
اهلا بك في منتدى عآآلم للبرنسيسات ..هل تحلمين انك تكوني برنسيسة الاآن حلمكم حقيقة في منتدانا منتدى عآآلم للبرنسيسات ماعليك الا انك تسجلي ويمكن مع تفاعلك تكوني اميرة لواحدة من الاقسام (المنتدى فيه ملكتان فقط ) اتمنى يعجبك (:
عالم للبرنسيسات
اهلا بك في منتدى عآآلم للبرنسيسات ..هل تحلمين انك تكوني برنسيسة الاآن حلمكم حقيقة في منتدانا منتدى عآآلم للبرنسيسات ماعليك الا انك تسجلي ويمكن مع تفاعلك تكوني اميرة لواحدة من الاقسام (المنتدى فيه ملكتان فقط ) اتمنى يعجبك (:
عالم للبرنسيسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للبرنسيسات الحلوآآت ..وفييه كل ماتحتاجونه وتحتاجة البرنسيسات ..مرحبا بكم بالمنتدى
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
مرحبا بكم بعالم البرنسيسات نرحب بكم بالمنتدى منتدى لجميع البنات وجميع الاعمار شاركي لتكوني برنسيسه ثم اميره ثم ملكه بتفعالك ! ولا تحرمينا من نورك بالمنتدى هناك ملكتان واميره و برنسيساات كثيرات تعالي وصيري منهم وعيشي عالم الخيال :)
لاعلاناتكم عن اي شيء في عالم البرنسيسات مجانا : الرجاء التواصل عبر الرسايل الخاصة ام اتصل بنا وشكرا حياكم الله في المنتدى
نحتاج شرطه دردشة اي : مشرفين دردشة بامكانهم طرد الاعضاء الغير المحترمين بامانة اذا تريد هذه المهمنة الرجاء التواصل على الرسائل الخاصة مع الادارة
نعاني الان من نقص تفعال ونحتاجكم انتم نريد نوركم من جديد
تم تجديد خاصية الاميرات وتم قص الاميرات الغير متفاعلات فنحتاج برنسيسات فمن يسجل هذا الشهر وتفاعل يدخل في السحب ليصبح مشرف قد يكون المشرف انت فهيا ارنا تفاعلك

 

 كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
تـــرف
آميرة عالم البرنسيسات☆
آميرة عالم البرنسيسات☆
تـــرف


عدد المساهمات : 812
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 21/07/2012

كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن    كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن  I_icon_minitime29/08/12, 10:53 pm

كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن

كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن  PIC-499-1346027117

اشك أن الحصول على قوامٍ ممشوقٍ، وجسمٍ مشدودٍ هو أمنية كل الفتيات، فإذا كنتِ ترغبين في التخلص من دهون منطقه الخصر، فعليكِ أن تهتمي بوجباتك الغذائية اليومية وأن تتضمن مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة والصحية، ومن بينها ما يلي:
- احرصي على تناول طبق من السلطة يومياً وذلك بدلاً من البطاطس المقلية فهو يسهم في الإسراع من عملية إنقاص الوزن، فكما يؤكد الخبراء والمتخصصون أن إتباع العناصر الغذائية يُخلصك من وزنك الزائد خلال فترة قصيرة، بإبعاد 100 سعر حراري عن معدتك.
- اهتمي بتناول الخضراوات البرتقالية والصفراء فهي غنية بماده بيتا كاروتين التي تسهم في خفض السعرات الحرارية.
- تناولي كميات كبيره من الجزر، البطاطا السكرية، السبانخ والخضراوات الأخرى الورقية.
- تناولي أيضاً الفواكه مثل الكانتلوب والبرقوق، والطماطم فهي من أهم المصادر الغنية بماده الليكوبين.
بجانب ما سبق، لا تنسي فيتامين (ب) فهو من الفيتامنيات الهامة والضرورية للحصول على جسمٍ رشيقٍ، ومن مصادر فيتامين(ب) : السلمون، البيض، الدواجن، الشوفان، الشعير، الافوكادو، المكسرات والعدس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الورد
بــرنــْسِـِـيسـة مُــتَفَــآآعِــلـــــة☺!
بــرنــْسِـِـيسـة مُــتَفَــآآعِــلـــــة☺!
avatar


عدد المساهمات : 105
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/06/2012
العمر : 25

كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن    كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن  I_icon_minitime06/09/12, 04:14 pm

مشكورة كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن  3791385151

بس تستاهلي ذي كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن  4191043168

:؟؟؟: :؟؟؟: :؟؟؟:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملكة نوني
ملكة عالم البرنسيسات❤
ملكة عالم البرنسيسات❤
الملكة نوني


عدد المساهمات : 850
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/06/2012
الموقع : الرياض

كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن    كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن  I_icon_minitime06/09/12, 06:55 pm

موضوع رائع الله يعطيك العافية


تم التقيم +
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
^ّشج_جن الشو_ق ^ّ.
بــرنــْسِـِـيسـة مُــتَفَــآآعِــلـــــة☺!
بــرنــْسِـِـيسـة مُــتَفَــآآعِــلـــــة☺!
^ّشج_جن الشو_ق ^ّ.


عدد المساهمات : 133
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 07/07/2012
الموقع : بلآد الحبيب وقلبي ب جيزآن

كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن    كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن  I_icon_minitime14/09/12, 05:00 am

إبداااااع

ماشاء الله عليتس دايمم مبدعه ونشيطه

الله يعطيكك العافيه ي الغلا

ننتظر مزيدكك

كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن  4191043168 كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن  4191043168

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تـــرف
آميرة عالم البرنسيسات☆
آميرة عالم البرنسيسات☆
تـــرف


عدد المساهمات : 812
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 21/07/2012

كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن    كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن  I_icon_minitime21/09/12, 04:43 am


اسعدني مروركم يا حبايبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفية انقاص الوزن بسرعة 2013 ، طريقة سريعة لانقاص الوزن 2013 ، كيفية انقاص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لا تقرا سورة الفاتحة بسرعة انظر لماذا
» كيفية عمل فوانيس لرمضان بالصوور
» كيفية عمل الصلصة المكسيكة الحارة
» طريقة عمل الكنافه بالصور
» طريقة عمل حلا كرات الشكلاطة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم للبرنسيسات :: الاقساام النسائيةة :: قسم للرشااقةة والتخسيس-
انتقل الى: